Dimanche 27 juin - 8ho0 - 103 km - 518 D+ . Istres - miramas - grans - Nostradamus - eyguieres - senas - orgon - eygalieres - destet - les oliviers - aureille - coussouls - entressen - istres .
ENTRAÎNEMENTS
Sorties d’entrainement du club
Les parcours sont mis à disposition des licenciés du club, ils sont à suivre si la météo, le nombre et le niveaux des participants le permettent.
Les départs :
Mardi et jeudi –> Place Saint Catherine à 8h30
Mercredi et Samedi –-> Maison du cycle les heures claires à 14H30 entrainements jeunes école de cyclisme
Samedi et Dimanche –> Maison du cycle les heures claires à 8h30
Attention pour les mois de juillet et août, les départs auront lieux à 8H00 !
On part ensemble on rentre ensemble.
Les plus forts aident les plus faibles.
On s’attend en haut des bosses, les plus fort descendent chercher ceux qui montent plus lentement.
On s’attend lors des crevaisons.
On respecte le code de la route.
Le casque rigide est obligatoire.
Les plus forts aident les plus faibles.
On s’attend en haut des bosses, les plus fort descendent chercher ceux qui montent plus lentement.
On s’attend lors des crevaisons.
On respecte le code de la route.
Le casque rigide est obligatoire.
On respecte les phases : Échauffement, entrainement, retour au calme.
L’entrainement n’est pas une course, il a pour but de faire progresser dans divers domaines.
La veille des courses, pendant la saison, il est conseillé de faire une sortie de déblocage d’environ 40 km composé de 7 à 10 sprints courts de manière à se préparer aux effort violent du lendemain
Parcours du 26 juin 2021
Samedi 26 juin - 8h00 - 107km - 711D+ Istres - Miramas - Saint chamas - Lançon - Pelisanne - La Barben - Les 4 Thermes - Coudoux - Ventabren - Roquefavour - La fare les oliviers - Baïsses - Lançon - Saint chamas - Miramas - Istres
Parcours du 19 juin 2021
Départ 8h - 120km - 640m D+ Istres - Miramas - Hippodrome - Eyguières - Roquemartine - Eygalières - Saint Andiol - Saint Rémy de Provence - Les Antiques - Mouriès - Entressen - Istres
Parcours du 12 JUIN 2021
Samedi 12 juin – 8h00 – 108km – 785mD+ Istres – Miramas – Grans – Lançon de Provence – La Barben – Lambesc – La Roque d’Antheron – Mallemort – Alleins – Salon de Provence – Grans - Istres
Sortie entrainement club horaires d’été
A partir de ce samedi 12 juin 2021, nous appliquerons les horaires d'été pour les sorties d'entrainement. Le départ se fera donc à 8h au parking du CEC. Cette décision permettra d'éviter les grosses chaleurs en fin de sortie. Va falloir mettre le réveil plus tôt...
PARCOURS du 06 Juin 2021
Dimanche 06 juin – 8h30 – 105km – 736m D+ Istres – Miramas – St Chamas – Lançon de Provence – Pelissanne – Aurons – Alleins – Lamanon – Eyguières – Roquemartine – Revers du Destet – Mouriès – Entressen - Istres
PARCOURS du 05 juin 2021
Samedi 05 juin – 8h30 – 100km – 688m D+ Istres – Entressen – Mouriès – Maussane les Alpilles – Saint Etienne de Grès – Val d’Enfer – Les Baux de Provence – Aureille (Route des Oliviers) – Mouries – Entressen - Istres
Reprise ENTRAÎNEMENTS CLUB
Les nouvelles directives de la FFC autorise la reprise des entraînements collectifs sans limitation. Nous sommes donc heureux de vous annoncer la reprise des entraînements du samedi et dimanche à partir du 26 décembre. Le départ se fera à 9h au parking du CEC Les...
Stage Estratit Espagne du 24 au 29 février 2020
