Les parcours sont mis à disposition des licenciés du club, ils sont à suivre si la météo, le nombre et le niveaux des participants le permettent.
Mardi et jeudi –> Place Saint Catherine à 8h30
Mercredi et Samedi –-> Maison du cycle les heures claires à 14H30 entrainements jeunes école de cyclisme
Samedi et Dimanche –> Maison du cycle les heures claires à 8h30
Attention pour les mois de juillet et août, les départs auront lieux à 8H00 !
On respecte les phases : Échauffement, entrainement, retour au calme.
L’entrainement n’est pas une course, il a pour but de faire progresser dans divers domaines.
La veille des courses, pendant la saison, il est conseillé de faire une sortie de déblocage d’environ 40 km composé de 7 à 10 sprints courts de manière à se préparer aux effort violent du lendemain
116km D+ 867m Istres - Miramas - Saint Chamas - La Fare les Oliviers - Ventabren (GPM) - Bassin du Réaltor - Calas - Aix La Duranne - Eguilles (GPM) - Les Quatre Termes - Pelissanne - Lançon de Provence - Cornillon Confoux - St Chamas - Miramas - Istres
116km 340m D+ Istres - Entressen - St Martin de Crau - Arles - Fourques - Bellegarde - Beaucaire - Maussane les Alpilles - Mouriès - Entressen - Istres
100 km 620m D+ Istres - Entressen - Mouriès - Maussane les Alpilles - Les Baux de Provence - Val d'Enfer - St Rémy de Provence - Eyragues - Sant Andiol - Mollégès - Eygalières - Pas de la Figuière - Aureille - Entressen - Istres
112km 915m D+ Istres - Miramas - Montée Vieux Miramas (GPM) - St Chamas - Montée Les Baisses (GPM) - Lancon de Provence - Montée d'Aurons (GPM) - Vernègues - Cazan - Alleins - Lamanon - Eyguières - Roquemartine (GPM) - Pas de la Figuière (GPM) - Aureille - Route des...
108km 1235m D+ Istres - St Blaise - Port de Bouc - Lavera - La Couronne - Carry le Rouet - Ensues la Redonne - L'Estaque - Gignac la Nerthe - Châteauneuf les Martigues - Martigues - St Blaise - Istres
117km D+ 611m Istres - Miramas - Salon de Provence - Val de Cuech - Vernegues - Cazan - Charleval - Mallemort - Senas - Eyguières - Aureille - Route des Oliviers - Mouries - St Martin de Crau - Les Poubelles - Entressen - Istres
113km D+ 550m Istres - Entressen - Mouries - Maussane - Les Baux de Provence - Val d'Enfer - St Etienne - Mouries - Miramas - Istres
118km D+ 881m Istres - Miramas - Saint Chamas - Cornillon - Lancon de Provence - Les Baisses (GPM) - La Fare les Oliviers - Coudoux (GPM) - Eguilles - Rognes - Lambesc - Pélissanne - Miramas - Istres
119KM 741m D+ Istres - Entressen - Aureille - Route des Oliviers - Le Destet (GPM) - Eygalières - Orgon - Plan d'Orgon - Mollégès - St Remy de Provence - Val d'Enfer (GPM) - Maussane les Alpilles - St Martin de Crau - Entressen - Istres
115 km 503m D+ Istres - Entressen - Descente du Coussoul - Aureille - Pas de la Figuière (GPM) - Eygalières - Saint de Provence (par la piste cyclable) - Saint Etienne du Grès - Beaucaire - Fontvieille - Maussane les Alpilles - Saint Martine de Crau - Les Poubelles -...